Wymagania egzaminacyjne Taekwondo na 7 kup - pas żółty z zieloną belką

Pozycje (sogi)

• Dwitkubi - pozycja boczna; obydwie nogi ugięte w stawie kolanowym, stopy ustawione pod kątem 90°
• Kyorumse - pozycja walki

Uderzenia ręczne

• Bakkat-sonnal-mok-chigi - uderzenie kantem dłoni w szyję na zewnątrz
• Sonnal-ap-chigi - uderzenie kantem dłoni w przód
• Palkup-dollyo-chigi - uderzenie łokciem po łuku w przód
• Jumok-sewo-jirugi – uderzenie pięścią w przód; pięść wykonuje tylko ¼ obrotu

Kopnięcia (chagi)

• Ap-miro-chagi - kopnięcie pchające boczne
• Twio-dollyo-chagi - kopnięcie okrężne w wyskoku
• Yop-cha-olligi - wymach prostą nogą w bok
• Dollyo-cha-olligi - wymach prostą nogą w przód po łuku
• Dwi-cha-olligi - wymach prostą nogą w tył
• Bakkat-dollyo-chagi - kopnięcie zahaczające

Bloki (makki)

• An-palmok-momtong-makki - blok na zewnątrz wewnętrzną stroną przedramion na wysokości tułowia
• An-palmok-momtong-hechyo-makki - blok równoczesny wewnętrzną stroną przedramion na wysokości tułowia
• Han-sonnal-momtong-bakkat-makki - blok krawędzią dłoni na zewnątrz
• Sonnal-momtong-an-makki - blok krawędzią dłoni na zewnątrz
• Sonnal-olgul-makki - blok górny wykonywany kantem ręki
• Sonnal-arae-makki - blok dolny wykonywany kantem ręki

Powierzchnie uderzeniowe i blokujące

• Balnal-dung - wewnętrzna strona, krawędź stopy
• Palkup - łokieć
• Agum-son - powierzchnia między rozwartym kciukiem i palcem wskazującym
• Batang-son - podstawa dłoni
• Dwikumchi - tylna część pięty

Samoobrona (hosinsul)

10 różnych kombinacji obrony przed chwytami.

Teoria

Podstawowe kroki sportowe w Taekwondo Olimpijskim: w poruszaniu do przodu, do tyłu i na boki (umiejętność ich wykonania).

Układy (poomse)

Taeguk Il-jang (1)

Walka umowna (hanbon-kyorugi)

• 3 kombinacje nożne
• 3 kombinacje ręczne