Wymagania egzaminacyjne Taekwondo na 8 kup - pas żółty

Pozycje (sogi)

• Hakdari-sogi - pozycja z uniesionym kolanem w górze
• Koa-sogi - pozycja ze skrzyżowanymi nogami
• Ap-koa-sogi - skrzyżowana noga z przodu
• Dwit-koa-sogi - skrzyżowana noga z tyłu
• Apchuk-moa-sogi - palce stóp są złączone, pięty skierowane na zewnątrz
• Dwichuk-moa-sogi - palce stóp skierowane na zewnątrz, pięty są złączone

Uderzenia ręczne

• Baro-jirugi – uderzenie przeciwległe pięścią (w stosunku do nogi przedniej, np. lewa ręka - prawa noga)
• Bandae-jirugi - uderzenie jednoimienne pięścią (w stosunku do przedniej, np. prawa ręka - prawa noga)
• Han-sonnal-mok-chigi - uderzenie kantem dłoni w szyję (mok - szyja)
• Du-sonnal-mok-chigi - uderzenie kantem dłoni w szyję oburącz jednocześnie

Kopnięcia (chagi)

• Dollyo-chagi - z nogi przedniej z miejsca i z doskoku
• Dollyo-chagi w tył z miejsca
• Yop-chagi (jopczagi) - kopnięcie boczne
• Miro-chagi - kopnięcie pchające (Ap-miro-chagi - kopnięcie pchające w przód)
• Twio-ap-chagi (tijo lub timio-apczagi) - kopnięcie w przód w wyskoku
• Twio-naeryo-chagi - kopnięcie spadające w wyskoku

Bloki (makki)

• Hechyo-makki - blok równoczesny przedramionami na różne strefy
• Arae-hechyo-makki
• Momtong-hechyo-makki
• Olgul-hechyo-makki

Powierzchnie uderzeniowe i blokujące

• Sonnal - zewnętrzny kant dłoni
• Sonnal-dung - wewnętrzny kant dłoni
• Balnal - zewnętrzna krawędź stopy
• Balbadak - podeszwa stopy
• An-palmok - wewnętrzna strona przedramion
• Bakkat-palmok - zewnętrzna strona przedramion

Samoobrona (hosinsul)

5 różnych kombinacji obrony przed chwytami.

Teoria

Zasady rozgrywania zawodów sportowych Taekwondo Olimpijskiego.